Фисташки

Фисташки — тот удивительный продукт, который удачно сочетает в себе превосходный вкус и пользу для организма.

Фисташки являются самыми некалорийными орехами — в 30 орешках всего 100 ккал. Щелкая их, вы может не беспокоиться о лишнем весе. В фисташках несравнимо низкое содержание жиров – лишь 13 г на порцию (87% из них ненасыщенные). Сравним – в порции фундука – 17 г жира, в грецких орехах — 18 г.

Фисташки эффективно борются с набранными лишними килограммами. Дело в том, что организм не полностью усваивает калории, содержащиеся в орехах, большая их часть остается неусвоенными. Это значит, что даже количество калорий, обозначенное на пачке с продуктом, можно смело делить на два-три.

Фисташки хороши тем, что процесс их употребления замедляется из-за необходимости очистить от скорлупы. Таким образом, насыщение приходит быстрее, а съедено в итоге меньше.

Фисташки богаче других орехов и по содержанию клетчатки — порция этих орехов обеспечит 12% суточной нормы пищевой клетчатки. О пользе же самой клетчатки сказано немало – она является регулятором уровня сахара в крови, снижает уровень холестерина и служит эффективной профилактикой некоторых разновидностей рака.

Также фисташки — это более 30 различных витаминов, минералов и питательных веществ растительного происхождения. В этом продукте содержатся такие полезные вещества, как фосфор, медь и марганец. Фисташки отличаются самым высоким уровнем тиамина, витамина В-6, бета-каротина и лютеина — зеаксантина.

Компания «Дальние острова» предлагает отборные фисташки в упаковках 40 г, 80 г и 150 г.